DICAS PARA AJUDAR A LEMBRAR DO SONHO
Como eu posso lembrar do sonho que tive durante a noite sendo que parece que nem sonhei? Tem algo que posso fazer para ajudar a lembrar dos sonhos? Se eu lembrei um pedaço dele, posso lembrar do resto?
Esses questionamentos tem soluções muito positivas. Aprenda como você pode lembrar dos seus sonhos!
1. Tenha em mente do que você deseja, que quer mesmo se lembrar do sonho no dia seguinte, quando se levantar. Isso vai fazer com que sua memória se prepare para gravar o sonho.
2. Fale, durante os dias da semana, seja com amigos ou colegas de trabalho, sobre sonhos e estimule seus colegas a falar também, o que ajudará o cérebro a se concentrar nos sonhos.
3. Não impeça (bloqueie) manifestações do inconsciente. Repita a si mesmo que está receptivo para sonhar seja o sonho bom ou ruim.
4. Identifique o problema que o está afligindo ementalize-o. Isso pode ajudar a resolvê-lo,durante o sono.
5. Deixe na cabeceira da cama caneta e papel para escrever seus sonhos. Um gravador de voz também ajuda.
6. Acordou, não se mexa muito. Mantenha-se do mesmo jeito, fechando os olhos por uns 10 minutos, tentando relembrar os sonhos, detalhadamente.
7. Anote o sonho como ele ocorreu, detalhadamente. Com o tempo eles ficarão mais ricos em detalhes.
8. Toda noite leia o sonho anterior e rememore que seu desejo é relembrar do sonho assim que acordar.
